牢记这几点，"拒绝空调病"

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• ‌合理设置空调温度‌：

• 室内外温差不宜过大，一般建议保持在26℃-28℃，避免过低温度导致身体不适。

• ‌注意空气流通‌：

• 定期开窗通风换气，减少病菌滋生，保持空气新鲜。

• ‌避免直吹与适当保暖‌：

• 避免空调冷风直吹身体，特别是脖子和肩膀部位，可使用遮挡物或调整空调孔方向。

• ‌定期清洁空调‌：

• 清洗空调过滤网，防止灰尘和细菌传播，保障室内空气质量。

• ‌控制使用时间与增加户外活动‌：

• 不要长时间呆在空调房内，适当增加户外运动，促进新陈代谢，增强体质。

• ‌保持身体水分‌：

• 在空调房内要多喝水，补充体内流失的水分，预防空调病。

遵循以上建议，可有效预防“空调病”，享受健康舒适的室内环境。‌